CURSO INTENSIVO DE

YOGA TIBETANO

LU JONG

Módulos 1 y 2


​LOS 5 ELEMENTOS + LAS 5 PARTES DEL CUERPO

16 Febrero 2020

Barcelona

​¿Sientes una necesidad de transformación o crecimiento?


FORMACIÓN DE PROFESORES YOGA TIBETANO LU JONG

​Mayo - Octubre 2020

​¿Ritmo de vida acelerado? ¿Mente agitada que no consigues calmar? 

¿Dolores de espalda por la falta de movimiento físico? ¿Tensiones o dolores corporales?

¡REGÁLATE ENERGÍA EXTRA PARA TU DÍA A DÍA!

Aprende en un solo día una práctica de yoga concisa y sencilla pero muy potente para que empieces tu día a día con energía, la mente clara y enfocada y tu ánimo por las nubes.

¡Porque una mente enfocada es una mente motivada!

 

​Te aportará calma y claridad mental a la vez que más salud y vitalidad, estabilidad y felicidad.

Inscripciones hasta el 8 de Febrero:

¡10% DE DESCUENTO!

60€ 54€

​¡No dejes pasar esta oportunidad y RESERVA YA TU PLAZA!


¡PLAZAS LIMITADAS!

(por orden de inscripción)

En la sociedad en la que vivimos, más y más gente sufre las consecuencias de una vida marcada por la falta de movimiento físico y un ritmo de vida acelerado.


Esto suele traducirse principalmente en:


1. problemas y dolores de espalda
2. una mente agitada
3. desequilibrios a nivel emocional
4. deterioro en nuestra salud física y emocional

¿Qué conseguirás en este curso?

MEJOR SALUD FÍSICA

Más fuerza y vitalidad
Más resistencia a la enfermedad
Mejorar las funciones metabólicas
Fortalecer los sentidos

Desbloquear tensiones y dolores corporales

 

MEJOR SALUD MENTAL

Más equilibrio y Calma Mental
Liberar emociones negativas
Equilibrio emocional
Claridad mental
Mayor Concentración y atención
Silenciar pensamientos
Mayor conciencia corporal y mental
¡Aumentar la alegría y felicidad!

 

 MEJOR SALUD ENERGÉTICA

Liberar bloqueos
Energía del cuerpo fluida y armoniosa

¿Qué recibirás?

TE ENSEÑARÉ, LOS PRIMEROS 10 MOVIMIENTOS DEL YOGA TIBETANO  LU JONG → para que puedas realizarlos desde una práctica diaria de apenas 15 minutos a una completa de unos 25, en función de tu tiempo y necesidades.


✔ LOS 5 MOVIMIENTOS DE LOS 5 ELEMENTOS →

Los 5 Elementos son la espina dorsal de la práctica de Lu Jong. Es una práctica completa en sí misma, de 15 minutos.

Te equilibrará las 3 energías principales del cuerpo teniendo un impacto directo en tu salud y en tu mente, dejándola más calmada, equilibrada y enfocada. 


Beneficios:

 

➤ trabajan y nutren toda la espina dorsal
➤ equilibran los elementos de tu cuerpo
➤ permiten que la energía fluya adecuadamente
➤ aportan salud y resistencia frente a la enfermedad
➤ generan calma y claridad mental


✔ LOS 5 MOVIMIENTOS DE LAS 5 PARTES DEL CUERPO → Trabajan de manera específica todas las partes del cuerpo aportando beneficios:


➤ en todo el organismo
➤ articulaciones
➤ cuello
➤ espalda
➤ en problemas respiratorios
➤ en artritis, artrosis, reumatismo,…

​​

INFORMACIÓN SOBRE CÓMO ACTÚA EL LU JONG Y SUS BENEFICIOS

 

BREVE INTRODUCCIÓN A LA MEDICINA TIBETANA PARA QUE COMPRENDAS EL ORIGEN DE LAS ENFERMEDADES FÍSICAS Y MENTALES

 

DIRECTRICES PARA HACER TU PRÁCTICA DIARIA

 

UN DOSSIER CON LA IMAGEN Y BENEFICIOS DE CADA UNO DE LOS 10 MOVIMIENTOS ¡PARA QUE PUEDAS TOMAR NOTAS Y TE PUEDAN GUIAR TU PRACTICA!

Así pues, ¡no dejes pasar esta oportunidad y RESERVA YA TU PLAZA!


¡PLAZAS LIMITADAS!

(por orden de inscripción)

¿Qué es el Lu​​​​​ Jong?

​LU JONG es una técnica tántrica ancestral de yoga tibetano. LU significa cuerpo y JONG significa adiestramiento o transformación.

Se trata de una serie de sencillos movimientos corporales que al realizarse en conjunto (forma y movimiento) con una respiración rítmica adecuada, abre suavemente los canales del cuerpo liberando los bloqueos y redirigiendo la energía.


¡Lu Jong es mucho más que un ejercicio físico, es, ya en sí, una meditación en movimiento!

¿De dónde viene esta técnica?

Basada en la Medicina Tibetana, Lu Jong son 23 movimientos que el maestro Tulku Lobsang Rinoche recopiló, modificó y adaptó para hacerlos más accesibles a los cuerpos occidentales, menos adiestrados, y para cubrir nuestras necesidades.


El resultado no carece de profundidad. Es una práctica concisa, clara a la par que sencilla y profunda. Es la manera perfecta de compensar los problemas derivados de la falta de movimiento físico y del ritmo de vida acelerado que llevamos. ¡Lu Jong prepara el cuerpo y la mente para cualquier práctica meditativa!

No te quedes fuera, ¡RESERVA YA TU PLAZA antes de que se agoten!


¡PLAZAS LIMITADAS!

(por orden de inscripción)

​CURSO INTENSIVO DE LU JONG:
​LOS 5 ELEMENTOS + LAS 5 PARTES DEL CUERPO

​El 16 de Febrero enseñaremos los 10 primeros movimientos de esta poderosa técnica​ ​a todas ​las personas que quieran beneficiarse de su práctica en su día a día.


El Lu Jong lo pueden practicar personas de todas las edades y capacidades y los beneficios se sienten inmediatamente. Puedes practicarlo ¡​donde tú quieras!

Sólo necesitas una esterilla y tu determinación de invertir en ti, en tu salud, bienestar y calma mental.


En Medicina Tibetana, los 5 elementos son el fundamento del mundo en el que vivimos. Los encuentras tanto en el mundo externo que te rodea, como en la constitución interna de tu cuerpo, como a nivel secreto: tus emociones.


ESPACIO, TIERRA, VIENTO, FUEGO, AGUA.


Tenerlos equilibrados es de suma importancia, ya que de ello depende no sólo tu salud física sino también tu equilibrio emocional y mental. Y todos sabemos que no hay calma mental posible cuando nuestra mente está nublada y alterada por emociones negativas.


En este curso intensivo de Lu Jong, no sólo se enseñarán los movimientos de los 5 elementos sino también los movimientos de las 5 partes del cuerpo. Movimientos que trabajan de manera específica todas las partes del cuerpo, desbloqueando y liberando articulaciones, espalda, cuello. Resultan de gran beneficio para todo el organismo y  para problemas respiratorios, de dolores corporales tales como artritis, artrosis, reumatismo, etc.


​Con un mínimo de apenas 15 minutos diarios de práctica, puede cambiar realmente tu vida.

¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Cuánto?

Fecha:
Domingo 1​6 Febrero 2020


Horario:
De 9:30h a 14:00h y de 15:30h a 18:00h


Lugar:
Espacio de Yoga. Buscarons, 7 – Barcelona. (Parada El Putxet. Línea L7 de FGC)


Precio:
60€


Precio para inscripciones hasta el ​8 de Febrero: ¡10% DESCUENTO!

60€  54€

No te quedes fuera, ¡RESERVA YA TU PLAZA antes de que se agoten!


¡PLAZAS LIMITADAS!

(por orden de inscripción)

¿Quién dirige el curso?

​Isa García Cabrera

​​MindfulCoach®

​​Soy Isa García Cabrera, MindfulCoach®. Formadora Certificada de Profesores de Yoga Tibetano Lu Jong, autorizada por Tulku Lobsang Rinpoche.


Titulada en Medicina Tradicional Tibetana por la Fundación Yuthok tras 4 años de estudios con el Dr. Amchi Lobsang Shrestha.

​Además, soy Coach, Profesora Certificada de Meditación Mindfulness, de Yoga Tibetano Lu Jong y Técnica Yóguica de la Espada de la Sabiduría Tog Chöd.​

​​​SOBRE MI


​Nunca fui una niña convencional. Podía parecerlo por fuera, pero por dentro, siempre fui una inadaptada. Nunca entendí por qué el mundo funcionaba así. Con 4 o 5 años ya me cuestionaba el sentido de las cosas y preguntas como “¿y en qué me va a ayudar esto a mí a ser feliz?”, eran habituales en mí.


Mientras los demás niños y niñas reían y jugaban, a mí me desbordaban las preocupaciones y buscaba respuestas que no encontraba. Aprendí a ser diligente, una estudiante modélica y a intentar satisfacer las expectativas que sabía que tenían de mí. Demasiada sensibilidad y sentido de la responsabilidad para una personalidad aún tan joven y por desarrollar.


A los 18 años, tuve una crisis existencial, y ahí, cambió todo. Todo lo que creía ser y saber, dejó de tener validez. Me di cuenta de que no tenía ni idea de quién era verdaderamente y por lo tanto de qué quería.


Empezó para mí un camino duro pero apasionante por el mundo del autoconocimiento, el crecimiento personal y, posteriormente, desarrollo espiritual. La primera parte, de la mano de un psicólogo y analista junguiano. Durante 9 años hice mi propio ‘máster’ personal.


La segunda, de la mano del maestro tibetano Tulku Lobsang Rinpoche. Impresionada por lo que leí de él en un famoso periódico en 2008, no fue hasta 2013 cuando pude al fin conocerlo personalmente. Dicen que el maestro aparece cuando el discípulo está preparado. Recibí de él pura sabiduría y métodos yóguicos y meditativos que cambiaron profundamente mi manera de ver la vida. Otro largo y profundo proceso de aprendizaje hacia dentro que me llevó a terminar trabajando para él en el departamento de Formaciones que Rinpoche ofrece a través de su organización. En estos 4 años, he trabajado en los distintos Programas de Certificación que tiene como el de Profesores de Lu Jong, organizando también los Eventos de Certificación en Alemania conocidos como Masterclass.


Nunca he parado de estudiar y formarme y, de hecho, sigo aprendiendo y recorriendo este fascinante camino. Actualmente estoy cursando el Postgrado de Inteligencia Emocional en las Organizaciones en la Universidad de Barcelona y la Certificación internacional de Coach experta en Psicología Budista de Nangten Menlang Internacional. Comparto lo aprendido por si a ti también puede ayudarte.


Me dedico a acompañar a personas y organizaciones que se encuentran en procesos de aprendizaje, cambios o mejoras a través de la aplicación del Mindfulness, el Coaching y técnicas yóguicas tibetanas en todos los ámbitos posibles.


Enseño herramientas para ayudarte a liderar mejor tu mente, elemento clave y esencial para que puedas liderar mejor tu vida y tu negocio. Una vida personal coherente con lo que eres, y una vida profesional alineada con tus valores y tu verdadero talento y potencial.

¿Qué dicen del Lu Jong quienes ya han hecho un curso conmigo?

“​He practicado diferentes tipos de yoga en distintos lugares y con distintos profesores, buscando motivación, pero no llegaba a cogerle el “punto” a ninguno ni a disfrutarlo.


“​Con el Lu Jong y, mejorado por las explicaciones y la transmisión de Isa, he conocido un método no lesivo, que no sólo puede modelar y trabajar todo el cuerpo desde la propiocepción, sino que incluye la conciencia del movimiento, del cuerpo y la implicación de la mente.

“La verdad es que me ha gustado mucho, hasta el punto de practicar cada día desde que hicimos el curso, ¡¡Inaudito en mí!!

​Se puede trabajar sólo y en casa sin necesidad de prácticamente nada.

Isa explicó cada ejercicio con tal precisión y tantas repeticiones que sería difícil perderse o hacer mal el ejercicio. ¡¡Sobresaliente!! Recomiendo el curso sin duda, y espero tener la constancia y el seguimiento que todo ejercicio físico requiere para obtener resultado y continuar avanzando. Gracias por permitirme aprender. ¡Un abrazo!” 

​ Mª José Ruiz de Conejo
- Fisioterapeuta (Barcelona)

“​​​Gracias Isa, por tu calidez, por enseñarme la disciplina del Lu Jong, por tus consejos y recomendaciones. Ahora sé que con el tiempo me iré perfeccionando en los movimientos y en la meditación.

“​​​Nunca antes había practicado yoga, pero tenía ganas de conocer y practicar alguna de sus variedades.
Descubrí que los movimientos del Lu Jong son ​seguidos y suaves, al ​alcance de cualquier persona no iniciada. La fluidez de sus movimientos y su aparente sencillez, lo hace muy asequible y apto para todos los públicos.
En el curso descubrí que no por ser sencillos, no requieren de práctica para desarrollarlos a la perfección y que cada uno de ellos ha sido minuciosamente elaborado con el propósito de activar y sanar cada una de las partes del cuerpo.

En cuanto a Isa, la profesora, ha sido indispensable su aportación para entender qué es el Lu Jong. En Internet encuentras mucha información y puedes ver como se realizan los ejercicios, pero es clave que alguien te explique qué hay detrás de cada movimiento, te diga cómo se realiza, corrija las malas posturas y te cuente para qué sirve.”

​Manel Baulida Estadella
- ​​Ingeniero Técnico (Girona)

“​​Como profesora, Isa ha sido muy profesional, tanto a la hora de explicar la parte teórica, como en el momento de llevarlo a la práctica.

“​​El Lu Jong me ha parecido muy interesante, especialmente pq estoy acostumbrado a un tipo de yoga más dinámico y he encontrado muy positivo el hecho de centrarme más en la parte mental del mismo.
La clase resultó muy amena en todo momento y su carácter ayudó a que se hiciera más llevadera, teniendo en cuenta que estuvimos muchas horas.

​Rufino Mateos Bermejo
- ​Comercial (Barcelona)

“​​Isa dando clase es una crack. Me alegro mucho de haber hecho el curso.

“​​La técnica de Lu Jong me parece muy asequible (no hay que ser contorsionista para practicarla), el trabajo profundiza en el cuerpo y la energía. Se puede hacer tan intenso como se quiera o pueda.

​Joan Ramon
- ​Masajista de Shiatsu (Barcelona)

“​El método de Lu Jong… ¡súper! ya que con 15-20 minutitos puedes realizar la práctica.
Isa, la profesora, más que bien, muy implicada, dulce, paciente y muy buena profesional.

“​¡Fantástico! Yo diría que me aportará mucho, porque me ha ayudado a comenzar a practicarlo cada día en mi casa, y creo que me irá muy bien.”

​Anna Moyà Cervera
- ​Técnica de Calidad (Girona)

“​Ha sido un curso muy intenso y una muy buena experiencia. He podido aprender muchas nuevas técnicas accesibles y enfocadas al mantenimiento de la salud física y energética.”

“​Isa ha sabido transmitir de manera simple y fluida técnicas y conocimientos.
Agradezco mucho la posibilidad que he tenido de participar de este taller y lo aconsejo a tod@s!
​”

​Miriam Tesoreiro
- ​Gerente (Barcelona)

¡RESERVA YA TU PLAZA!

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Para poder completar tu inscripción y ​reservar tu plaza, has de rellenar el siguiente formulario y realizar el pago instantáneo de la reserva (14€).

Si tienes un código de descuento, introdúcelo en el campo correspondiente y​ se te descontará la cantidad que corresponda en el segundo pago, ​​cuando pagues el resto al asistir al curso.

Cuando hagas click en el botón 'INSCRIBIRME Y PAGAR RESERVA' se abrirá una ventana de PayPal donde podrás proceder al pago instantáneo con TARJETA o PAYPAL (fíjate que la opción de tarjeta está abajo del todo, dentro de un botón gris, donde pone 'Pagar con cuenta bancaria o tarjeta de crédito').


Si tienes cualquier problema con el proceso de reserva no dudes en contactarme (WhatsApp: 645 55 45 91).

Por favor, ten en cuenta que hasta que no finalices ambos pasos tu plaza no está asegurada. Las plazas se asignan por orden de inscripción.

INFORMACIÓN DEL CURSO:

CURSO INTENSIVO DE LU JONG - Módulos 1 y 2

LOS 5 ELEMENTOS + LAS 5 PARTES DEL CUERPO

Fecha: 16 Febrero 2020

Horario: De 9:30h a 14:00h y de 15:30h a 18:00h
Lugar: Espacio de Yoga. Buscarons, 7 – Barcelona. (Parada El Putxet. Línea L7 de FGC)

Precio: 60€
Precio inscripciones hasta 8 Febrero: 60€ 54€

Curso dirigido por:
Isa García Cabrera, MindfulCoach®.
Coach, profesora certificada de meditación Mindfulness, yoga tibetano Lu Jong y técnica yóguica de la espada de la sabiduría Tog Chöd. Formadora de profesores de Lu Jong, autorizada por Tulku Lobsang Rinpoche.

Política de Cancelaciones:
En caso de cancelación antes del 3 de febrero (no incluido), se te devolverá el importe pagado descontando 5€ de gastos de gestión (devolución de 9€).
Para cancelaciones con fecha a partir del 3 de febrero, no se devolverá ningún importe.
En caso de que por motivos de organización se tuviera que cancelar el curso, se devolverá de inmediato el 100% del importe abonado para la reserva.

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